Vieta į(si)kvėpti

  • Wildfit: antroji savaitė

    Taigi, antra savaitė į pabaigą. Kaip atrodo mano diena? Ji prasideda vaisiais ir uogomis, kurių galiu valgyti, kiek noriu. Po gero pusvalandžio ateina eilė žaliam kokteiliui, pavadintam Alkagizer Mild. Manau, kad daugeliui tai būtų naujovė ir kiek skaitau dalyvių atsiliepimų (taip, esame bendruomenė ir FB turime palaikymo grupę, kurioje galime dalintis nuotaikom, užduoti klausimus treneriams),

    Skaitom toliau >

  • 6 alkio rūšys

    Ką, galvojot, tiesiog noriu valgyt ir tiek, kokios dar rūšys? Aš irgi taip galvojau… Pasirodo, yra daugiau nei viena alkio rūšis. Pirmasis, tai tas – tikrasis – alkis. Vadinamasis MAISTO alkis, kai natūraliai siekiama patenkinti savo išgyvenimo poreikius, o kūnui trūksta tam tikrų medžiagų ir jis siekia jų gauti. Linksmoji dalis yra ta, kad nekvėpavę

    Skaitom toliau >

  • Emocinis valgymas

    Kokios mintys ir jausmai aplanko mane, kai valgau tam tikrą maistą, kokios emocijos? Pasirodo, taip dažnai mums reikia emocijos, kurią suteikia maistas, nes maisto mums reikia nedaug. Ir nebūtinai skonis mums patinka iš viso. Pavyzdžių? Kava, vynas, alus, dažnai ir tortas, kuris, tikėjomės, bus nuostabus, o skonis nuvilia… Dievaži, kaip dabar pamenu, koks fuuuuuj buvo

    Skaitom toliau >